Ansiedade e depressao Manual de auto-ajuda

Este manual de autoajuda pretende explicar com simplicidade e clareza como a ansiedade e a depressão afetam as pessoas, oferecendo também conselhos práticos. O leitor poderá encontrar apoio e respostas para os momentos mais angustiosos - um ataque de pânico, por exemplo -, embora fique claro que as verdadeiras causas da ansiedade e da depressão são bem mais profundas.